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産後のダイエット

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テレビタレントの青田典子さんが20年以上、
自らの身体を実験台にして様々なダイエット法を試してみた結果、
最後に辿り着いたダイエット法



>> デトックスダイエット    >> 村本エリカ式ダイエット


 モデルのような体型に やせられる成功法則


産後のダイエット

出産は女性にとって非常に大きなダメージがあります。

特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。

その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。

また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は師等の指示通りに行いましょう。

無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。

念のため、産後ダイエットの前には医師からアドバイスをもらうようにしたほうが良いでしょう。

出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。積極的に運動しましょう。

モデルのような体型に やせられる成功法則

運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意。

腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。

病人ではありませんから、何でも食べられます。栄養のバランスを考えて摂ります。

やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。

ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。

カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、

食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。

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デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるようになる

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ダイエットに対応させるために、いちど体内をデトックスする必要があります

>>
 デトックスダイエット

というのは、
今あなたがやっているダイエットはまだ終わっていないからです。

たとえば、なんらかのダイエットで2,3キロ成功しているとします。しかしテレビや
雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介されています。

あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。

そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。

まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。今までのダイエットの体質の
まんまだからです。

しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を
起こして、またもとの体重に戻ってしまいます。

これをリバウンドといいます。

大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを客観的にみると、ダイエット業界に
お金を出しているだけです、、、。

次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて自然とカード番号を入力して決済して
しまうんですよね。

断言するのですが、新しいダイエットに対応させるために、いちど体内をデトックスする
必要があります


>> デトックスダイエット

デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるようになるのです。

しかし、その事実を知らないほとんどの人は無駄にお金を出してリバウンドを繰り返して
いるのです。

そうならないために、あなたはデトックスすべきなのです。

そもそもデトックスってなに?

デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに?って聞かれても答え
られないと思います。ですので、デトックスについて簡単に説明してきます。

今の現代社会では様々な有害物質があります。例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、
タバコの煙、残留農薬、化学物質、紫外線、等です。

普段の生活で何気なく生きていても、体の中には有害物質が蓄積されていくのです。
そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという方法を使います。

デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に出すことを言います。その方法は様々
なのですが、一番ポピュラーである、水でデトックスしていただこうと考えました。

しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、知識不足で本当にデトックスしたとは
いえません。

>> デトックスダイエット

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今のまま食欲のまま食べ続けていたら、 あなたの健康を害してしまいます

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今、ダイエットを決断することが大事!!


そもそも、どうしてそんなに太ってしまうのでしょうか?

自分では、そんなに食べてないと思いますか?

しかし、あなたは毎日たくさんの間食をしていませんか?

ビスケットクッキーカップラーメン、大福ケーキ・・・・

暇があったら、何かを食べていますよね。

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いくら食事を減らしても、 お菓子やラーメンを食べてしまったらやせられません。

でも、間食はおいしいですよね。

甘いものは、いくらでも食べられてしまいます。

食事とは、別腹なのです。 その気持ちはよーく分かります・・・

しかし今のまま食欲のまま食べ続けていたら、 あなたの健康を害してしまいます!

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食べ過ぎていると、血糖値が高くなります。

また血圧や体脂肪率も、かなり高くなってしまいます。

これらをそのままにしていたら、

あなたは間違いなくメタボリック症候群になってしまいます!!

メタボリック症候群を、あなたは知っていますよね。

太りすぎのために、体が不健康になってしまっているのです。

そのまま、メタボリック症候群を放っておいたら、

あなたの命の危険も出てきます!! 大変ですね!!

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ここら辺であなたもそろそろ真剣に、やせることを考えてみませんか?

そうしないと、いつあなたに大きな病気が襲ってくるか分かりませんよ!!

恐ろしいですね・・・・ メタボリック症候群になってしまったら

今日にでも病気になってしまうかもしれないのです。

それくらい、恐ろしい健康状態です!!

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病気になってしまってから 「どうして、あのときに気をつけなかったのだろう・・・」

と後悔をしても、それは何の解決にもなりませんね。

後悔をするくらいならば、今ダイエットをして体重を少しでも減らしましょう! !

そうすれば、あなたの体の不健康な状態も少しは改善されます!!

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さあ!!今日からダイエットを始めましょう!! そうしてメタボリック症候群を改善して、

いつまでも、元気に若々しくいたいではないですか?

あなたが今決断するのが、とっても大切なのです!!

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